Spotkanie autorskie

Serdecznie zapraszam zainteresowane Mamy do Biblioteki Publicznej im. Stefanii Popiołek w Janowcu Wielkopolskim. 😊

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Czy tylko kobiety trenują zumbę?

Obraz
  Witaj, 😃 zanim wprowadzę Cię w świat drugiej, skutecznej metody pobudzania radości - jogi śmiechu opowiem Ci trochę o swoich przemyśleniach związanych z trenowaniem zumby przez płeć męską. 😉 Powiem Ci, że początkowo myślałam, iż zumba jest sfeminizowana. Skąd takie przypuszczenie? Patrzyłam na uczestniczki zajęć i właściwie nie miałam ku temu żadnych wątpliwości. I chociaż jestem przeciwna stwierdzeniu, że taniec przeznaczony jest tylko dla płci pięknej, to w przypadku zumby uznałam, że trenowanie jej jest niemęskie. Myślę, że mogłabyś mieć podobne odczucia, widząc same kobiety trenujące ten sport. Podczas pobytu pomysłodawcy zumby w warszawskim klubie „Space” w 2012 roku, udzielając odpowiedzi na zadane w wywiadzie pytanie: „zumba przyciąga przede wszystkim kobiety?” „Beto” Perez odpowiedział: „To normalne, świat fitnessu raczej do nich należy. Ale już np. w Brazylii, Meksyku czy we Włoszech zumba przyciąga wielu mężczyzn. W Meksyku aż 35 proc. fanów zumby to mężczyźni. Zawsze...
Czytaj więcej

Co zyskałam dzięki regularnemu trenowaniu zumby?

Obraz
 Jak się zapewne domyślasz zumba odegrała dużą rolę w moim życiu. W dzisiejszym poście, który do Ciebie kieruję będzie o korzyściach z regularnego jej praktykowania, a właściwie o jednej z nich, ponieważ szczegółówo rozpisałam się na ich temat w swoim poradniku. 😉 Zumba pozwoliła mi doświadczyć ogromnych korzyści. I to takich, które dotyczą nie tylko mojego ciała, ale także umysłu. Ten taneczny trening pomaga mi zredukować stres. Trenowanie zumby przyczyniło się do wzrostu mojej samooceny. Oczywiście trwała zmiana jaką u siebie zauważyłam nie pojawiła się od razu. Kluczowa jest tutaj regularność. Poniżej przedstawiam Ci jeden z najważniejszych profitów jaki otrzymałam poprzez regularne dawkowanie zumby. Chciałabym, abyś była świadoma tego, w jaki sposób ten taneczny trening może również przyczynić się do poprawy jakości Twojego życia. Źródło: 1. Tłumaczenie własne na podstawie książki: B. Perez and M. GreenwoodRobinson, PhD, Zumba®: Ditch the Workout, Join the Party! The Zumba Wei...
Czytaj więcej